Alpukat adalah makanan yang dapat melakukan semuanya. Buah ini adalah urutan pertama di daftar belanjaan kami karena entah bagaimana bisa selalu saja membuat setiap makanan terasa lebih enak, apakah itu diiris ke sepotong roti panggang atau dicampur ke dalam smoothie pagi.
Selain dijadikan cemilan tambahan, apa saja sih yang bisa kita lakukan terhadap buah ini? Jawabannya, menjadi rutinitas perawatan kulit. Manfaat minyak alpukat untuk kulit dimulai dari melembabkan hingga mengurangi peradangan, yang berarti bahwa setiap jenis kulit dapat menikmati manfaatnya (secara harfiah).
“Minyak alpukat memiliki banyak manfaat bagi kulit karena molekul bioaktifnya, termasuk asam lemak, folat, vitamin C, dan vitamin E,” kata dokter kulit Hadley King, MD. “Vitamin C dan E merupakan antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dari sinar UV dan polusi. Asam lemak sangat bagus untuk melembabkan dan menutrisi pelindung kulit. Minyak alpukat juga memiliki sifat anti-inflamasi.”
Sekarang, teruslah scrolling halaman ini untuk mencari tahu mengapa alpukat bermanfaat untuk rutinitas perawatan kulit seperti halnya untuk rutinitas camilan.
Daftar Isi
Manfaat Minyak Alpukat Untuk Kulit
1. Melembabkan dan memperkuat perlindungan kulit
Seperti kebanyakan minyak pada umumnya, alpukat dikenal karena sifatnya yang melembapkan dan menutrisi. Ini menempel pada kulit, dan bertindak sebagai penyumbat untuk menutup dan mempertahankan kelembapan dan mencegah kehilangan air melalui kulit.
Menurut penelitian, “Ini adalah sumber pengayaan yang sangat baik untuk kulit kering, rusak atau pecah-pecah.” Studi yang sama menemukan bahwa asam oleat dalam minyak alpukat membantu meningkatkan sintesis kolagen, yang membantu tubuh Anda menumbuhkan sel-sel kulit baru yang sehat dan mengarah ke pelindung kulit yang lebih kuat secara keseluruhan.
Selain itu, karena bahan ini kaya akan lemak sehat, bahan ini juga akan membantu memperkuat lapisan ganda lipid kulit Anda.
2. Mengurangi Peradangan
Penelitian telah menunjukkan bahwa alpukat dapat bertindak sebagai anti-inflamasi yang kuat dengan mengurangi jumlah sel inflamasi di kulit Anda selama proses penyembuhan luka, yang berarti bahan tersebut dapat membantu menenangkan kondisi kulit yang meradang seperti eksim, dermatitis, dan bahkan jerawat. .
3. Melindungi Dari Kerusakan Akibat Radikal Bebas
Berkat fakta bahwa alpukat kaya akan vitamin C dan E, alpukat berfungsi sebagai antioksidan kuat untuk melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat radikal bebas dari penyebab lingkungan yang membuat stress berlebih seperti sinar UV dan polusi.
Siapa Saja Yang Boleh Menggunakan Minyak Alpukat?
Karena minyak alpukat adalah minyak, Anda harus berhati-hati saat mengaplikasikannya pada kulit berminyak atau berjerawat. “Kulit kering dan tidak berjerawat akan mendapat manfaat paling banyak dari minyak alpukat,” kata Dr. King. “Tapi jika kulit Anda rentan berjerawat, minyak alpukat bisa menyumbat pori-pori dan memperparah jerawat.” Dia menjelaskan bahwa meskipun minyak alpukat lebih melembapkan daripada minyak argan, minyak ini juga menciptakan jerawat yang tersumbat atau pori-pori yang tersumbat; Namun, minyak alpukat tidak terlalu menyumbat dibandingkan minyak kelapa, jadi jika Anda sangat beruntung menggunakannya sebagai pelembut kulit, Anda harusnya masih dalam tahap aman untuk mendapatkan manfaat minyak alpukat untuk kulit tanpa perlu terlalu khawatir.
Carilah minyak alpukat organik, tidak dimurnikan, dan diperas dingin untuk memastikan Anda mendapatkan yang terbaik dari bahan yang ditawarkan. Dan jika Anda menggunakan produk yang diformulasikan dengan minyak alpukat (bukan minyak murni itu sendiri), kemungkinannya cukup encer sehingga tidak akan menimbulkan masalah.
Cara Menggunakan Minyak Alpukat
Menurut Dr. King, “Minyak alpukat dapat dioleskan langsung ke kulit sebagai pelembab, atau dapat digunakan dalam konteks banyak produk perawatan kulit yang memasukkannya sebagai bahan komposisi, termasuk pembersih, serum, pelembab, minyak tubuh dan minyak wajah.”
